الإجهاد الحراري يعتبر مؤشر للتأثيرات السلبية التي يتعرض لها الجسم عندما يكون في بيئة ذات درجات حرارة مرتفعة لفترة طويلة.
عندما تشعر بالإجهاد الحراري، فلا بد أن تلتزم ببعض الأمور التي تجعل هذا الإجهاد يمر بسم، دون حدوث مضاعفات، وذلك باتباع التالي: