نصائح لمرضى السكر في رمضان
خلال ساعات الصوم .. 9 نصائح لمرضى السكر في رمضان
بشكل عام لا ينصح المرضى المصابين بالسكري غير المسيطر عليه غير المضبوط بالعلاج الصوم، ويعود السبب في ذلك إلى تفعيل الجسم لآليات وقائية خلال الصيام للحفاظ على مستويات السكر في الدم، ومن هذه الآليات تحول الجسم للاعتماد على الهرمونات مثل هرمون الأنسولين ليصبح الجسم قادر على مواجهة نقص الطعام.
لذلك خلال شهر رمضان، يصاب الكثير من مرضى السكر بالقلق خوفًا من تأثر نسبة السكر في الدم، واليك بعض النصائح التي يجب على مرضى السكر الانتباه لها خلال ساعات الصيام
👨🦳نصائح لمرضى السكر في رمضان
⬅️يجب الحصول على قائمة كبيرة من الإرشادات والتعديلات الخاصة بالتغذية.
⬅️اجتنب إضافة الزبدة أو السمن إلى أطباق الهريس والجريش وخلافها من الأطعمة.
⬅️من الضروري تغيير خطة الأدوية والمتابعة طبقًا لتقييم الطبيب المعالج.
⬅️شرب كمية كافية من السوائل، واحرص على تناول (8 – 10) أكواب من الماء خلال الفترة بين الإفطار والسحور.
⬅️يستحسن أن تبدأ وجبة إفطارك بتناول التمر لأنه يساعد على رفع مستوى سكر الدم إلى المعدل الطبيعي.
⬅️تناول الأكلات المفيدة للجسم التي تحتوي على كافة العناصر الغذائية.
⬅️احرص على تناول أطباق الحساء قليلة الدسم، مثل حساء الخضروات وحساء العدس، وإذا كنت تخطط لتناول حساء بالقشدة، فمن المستحسن الحليب منزوع الدسم بدلا من القشدة.
⬅️أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية خلال الفترة المسائية (بعد ساعتين من وجبة الإفطار) كما أن الذهاب إلى المسجد وأداء صلاة التراويح يمكن أن يعد جزءًا من النشاط البدني والرياضي اليومي خلال شهر رمضان.
⬅️بين كل حين وآخر، يجب مراقبة نسبة السكر في الدم، وعمل مراجعات أسبوعية بالتنسيق مع مقدم الرعاية الصحية لتقييم الحالة الصحية أثناء الصيام.
👨🦳فوائد الصيام على لمرضى السكر
يحقق الصيام الكثير من الإيجابيات الصحية لمرضى السكر، وخاصةً خلال شهر رمضان تصل إلى التعافي نهائيًا من هذا المرض، أو التقليل من جرعات الأنسولين المستخدمة، حيث أثبتت الدراسات تسجيل فوائد كثيرة للصوم منها:
يضبط مستويات الجلوكوز في الدم طوال شهر رمضان.
يساعد على تكسير الجلوكوز وأنتاج الطاقة في الجسم.
يخفض إنتاج الأنسولين، فيرتاح البنكرياس.
يزيد إنتاج الكولاجين لتسهيل عملية تكسير الجلوكوز.
يخفض مستوى حامض البوليك في الجسم.
يخلّص الجسم من الدهون الزائدة، ويقلل مستويات الكوليسترول في الجسم.
👨🦳حالات يمنع فيها صيام مريض السكري
السكري غير مستقر.
مرضى السكري النوع الأول.
وجود مضاعفات مزمنة، مثل الفشل الكلوي.
إذا كنت تخضع لغسيل الكلى.
إذا كنت تعاني من فرط هبوط سكر الدم بشكل متكرر.
إذا كنت قد تعرضت للإصابة بالحماض الكيتوني (غيبوبة السكري) خلال الأشهر الثلاثة التي سبقت شهر رمضان.