نصائح مهمة لحماية نفسك من موجة الحر - ارتدي ملابس فضفاضة خفيفة وفاتحة اللون - اشرب كمية كبيرة من السوائل على مدار اليوم - تجنب الأنشطة الشاقة خلال أشد ساعات اليوم جرًا