هاني الناظر يوجه نصائح للسيدات للحفاظ على رشاقتهن وتجنب زيادة الوزن
قدم الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، مجموعة من النصائح للسيدات خلال شهر رمضان. وأبرز هذه النصائح:
البعد عن الإمساك بالموبايل أثناء دخول المطبخ، لأنه يتسبب فى حروق كثيرة وخاصة فى رمضان، مشيراً إلى أن حروق السوائل تزداد خلال شهر رمضان.
تؤدى لجفاف الجلد وتشققه.. هاني الناظر يحذر الصائمين من هذه الأطعمة والمشروبات
وشدد الناظر على عدم اصطحاب السيدات للأطفال فى المطبخ نهائيا، وعدم شرب أى مشروبات ساخنة والأطفال بجانبهن، لافتاً إلى أن كمية حروق الأطفال بسبب السوائل تزيد بكثرة وخاصة فى شهر رمضان، بالإضافة إلى البعد عن المحاشى والمسبكات فى الصيف، فرمضان ليس شهر طعام فهو شهر لتنظيف الجسم من السموم والحفاظ على قوام الجسم والبعد عن المأكولات السريعة التى تسبب فى زيادة الوزن.
«هاني الناظر» يوضح أشهر خرافات المصريين حول الأطعمة
نصائح لتقليل الوزن
وأضاف الناظر لكى تتجنب السيدات زيادة الوزن فى رمضان لا ينصح بتناول السكريات والنصح بتناول بدائل مثل البروكلى والقرفه، لأنه تكسر السكر ولا تتسبب فى زيادة الوزن والبعد عن أكل الأرز بكثرة والمكرونات، مع البعد عن عاداتنا الخاطئة فى الأكل، فلابد من تصحيح المفاهيم، وننصح بتناول أكثر من وجبة ولكن بكميات قليلة.
تابع أحدث الأخبار عبر
