8 طرق تساعدك في الحفاظ على صحة طفلك.. تعرفي عليها

تتسائل الكثير من الأمهات عن كيفية الحفاظ على صحة الطفل وما هي الطرق الصحيحة التي تضمن لهم صحة جيدة لأطفالهم، يعرض موقع الحادثة خلال هذا التقرير أهم التي تحافظ بها الأم على صحة الأطفال.

8 طرق من أجل الحفاظ على صحة الطفل

باعتبار أن الأطفال يحتاجون لرعاية خاصة في الأمور المتعلقة بالصحة فيجب على كل أم إشباع الطرق التي تحافظ بها على صحتهم.. إليكي 8 طرق تساهم في المحافظة على صحة طفلك من خلال:

1- غسل اليدين 

يعتبر غسل اليدين جيدًا بالسبة لأطفال لمدة 20 ثانية على الأقل من أهم طرق المحافظة على صحة الأطفال لتقليل الأمراض التي يمكن أن يصاب بها الطفل، ويجب على الأهالي تعليمهم طريقة غسل اليدين الصحيحة في الأوقات الآتية: "بعد تنظيف الأنف واستخدام الحمام وقبل تناو الطعام"

2- روتين جيد للنوم

يرتبط جودة النوم الذي يستغرقها الطفل بسلوكه وعاداته الغذائية وصحته لأن النوم من أهم أسباب الحفاظ على صحة الطفل، أنا في حالة قلة النوم فهذا يؤدي لضعف التركيز والإكتئاب علاوة على زيادة رغبة الطفل في تناول لوجبات السريعة 

3- وجبة فطور لتقوية المخ 

تعتبر وجبة الفطور من أهم الوجبات الذي يتناولها الطفي خلال اليوم لذا يجب على الأم الاهتمام بتوافر عناصر البروتين ومنتجات الألبان، ويساهم الفطور الصحي في زيادة تركيز الطفل 

4- تناول وجبات خفيفة صحية 

تناول وجبات صحية خفيفة بين الوجبات من أهم العادات الغذائية الصحية التي يجب أن تتوافر لدى جميع الأطفال مثل الخضروات والفواكة بدلا من التوجه على الاختيارات الغير صحية بالنسبة لهم.

5- ممارسة التمارين يوميًا 

ممارسة الرياضة بالنسبة للأطفال تساعد على تحسن صحة الطفل والمسعدة على نوم أفضل وتساهم في السيطرة على توتر الطفل والتقليل منه.

6- تقليل استخدام الأجهزة الإلكترونية 

من أجل الحفاظ على صحة الأطفال يجب على الأم اقتصار وقت الأجهزة الإلكترونية وأي أنواع من الشاشات التي ينبعث منها الضوء لأن هذا يزيد من أرق الطفل وصعوبة النوم علاوة على إعاقة حركة جسم الطفل.

7- المحافظة على رطوبة جسم الطفل 

المحافظة على رطوبة جسم الطفل له عدة فوائد منها منه التعب وتحسيت حالته المزاجية

8- إجراء فحوصات منتظمة للسمع والبصر 

من أهم الأشياء التي يجب الانتباه إليها للحفاظ على صحة الأطفال هي إجراء فحوصات للسمع والبصر بشكل روتيني للطفل لأن الإعاقة البصرية والسمعية تؤدي لمشكلا سلوكية كثيرة لدى الطفل.

تابع أحدث الأخبار عبر