كيف يقي لبس الحذاء في المنزل من أمراض كثيرة؟

نشر موقع روسيا اليوم الإخباري تقريرا منقولا عن صحيفة نيويورك بوست عن أهمية لبس الحذاء داخل المنزل، وذكر الموقع أن الكثيرين يمارسون العمل من المنزل منذ بدء جائحة كورونا "كوفيد-19"، مشيرا إلى أن هذا ما جعلهم يقضون أكثر وقتهم في المنزل، وهو ما أدى إلى مشي الكثيرين منهم حفاة طوال اليوم.

علاقة المشي حافيا بآلام القدم

واستشهد الموقع بتصريح الدكتورة بريا بارثاساراثي، طبيبة الأقدام مع إخصائيي القدم والكاحل في منطقة وسط المحيط الأطلسي في سيلفر سبرينج بولاية ماريلاند، لمجلة "تايم" الأمريكية، بزيادة عدد الأشخاص الذين يعانون من آلام القدم بشكل كبير في السنوات القليلة الماضية، مرجعة ذلك إلى مشيهم حفاة لفترة طويلة في المنزل.

وكشفت بارثاساراثي أن هناك طريقة سهلة يمكن من خلالها تجنب الأوجاع والإجهاد وأيضا الشقوق الصغيرة في العظام والكسور الشعرية، وهي ارتداء الحذاء داخل المنزل، مؤكدة أن هذا سيحدث فرقا كبيرا.

التهاب وسادة القدم الدهنية

ومن جانبه لفت الدكتور جاكي سوتيرا، طبيب الأقدام في مدينة نيويورك، إلى عدم تقدير الناس لما يحدثه طول وقت مشيهم حفاة على الأرضيات الصلبة وهم في منازلهم.

وأوضح أن الأرضيات الصلبة تضرب ما أسماها بوسادة القدم الدهنية، الطبقة الرقيقة من الدهون الموجودة أسفل مقدمة القدم والكعب؛ لعدم توفير الأرضيات أي دعم أو امتصاص للصدمات.

التهاب اللفافة الأخمصية والركبتين والوركين والظهر

وتابع أن الضغط المتكرر على القدم لأسابيع وأشهر يسبب التهابا، ينتهي بمشاكل أكبر، ومنها التهاب اللفافة الأخمصية أو التهاب وتر أخيل (وتر العرقوب).

وحذر من أن هذه الالتهابات تصعد لأعلى؛ لتسبب ألما في الركبتين والوركين والظهر. 

وشدد على ارتداء الأحذية، حيث إنها وقاية للقدم من كل هذه المشاكل.

احذروا الأحذية المصممة لتدفئة القدمين

ونصحت الدكتورة بريا بارثاساراثي من يضطرون للعمل وهم واقفون باستخدام سجادة أرضية مضادة للتعب مع أحذية رياضية؛ حتى لا يرهقوا أقدامهم؛ حيث إن الأحذية توفر الراحة والدعم والحماية للقدمين، كما أنها تخفف الضغط على الأوتار والأربطة المهمة، مشيرة إلى أنه "ليست جميع الأحذية توفر الغرض"، محذرة من الأحذية المصممة لتدفئة القدمين،؛ لأن هذا النوع لا يقدم دعما مفيدا للقدم، وإنما يجب ارتداء الحذاء الذي يوفر دعما لقوس القدم.

وأخيرا اختيار الحذاء الذي لا يوفر بيئة للجراثيم؛ لذا من الأفضل لبس أحذية مخصصة للارتداء داخل المنزل وأحذية مختلفة لخارج المنزل.

تابع أحدث الأخبار عبر