هل الصيام مفيد لكبار السن؟.. الصحة تجيب

هل الصيام مفيد لكبار السن ، وكبار السن هم أكثر عرضة لبعض المشاكل الصحية أثناء الصيام، ويكون الصيام مهمة صعبه عليهم، وخاصةً إذا كان الصائم يعاني من بعض الأمراض المزمنة أو امراض الشيخوخة، لذلك سنذكر لكم في هذا التقرير  أبرز المعلومات عن صيام رمضان لدى كبار السن.

هل الصيام مفيد لكبار السن؟

هل الصيام مفيد لكبار السن؟.. بعض النصائح الصحية مفيدة لكبار السن ولكل حالة وضعها الخاص في الصيام، حيث إن معظم كبار السن يتناولون الأدوية بانتظام وتختلف مواعيد تناولها تبعاً لكل مرض فلابد من استشارة الطبيب لتعديل مواعيد الأدوية مع أهمية الحفاظ على تناول أدوية الضغط والسكر ومن المهم الاهتمام بغذاء كبار السن في رمضان، وبطريقة إعداده ونوعيته وكميته لضمان حصول المسن على جميع احتياجاته الضرورية في وجبتي الإفطار والسحور، هذا ما أكدته وزارة الصحة .

وهناك بعض النصائح لكبار السن، وغيرها من النصائح وهيا:

نصائح خاصة بصيام رمضان لدى كبار السن

🌙 التنسيق مع الطبيب والرجوع إليه لتقرير ما إذا كانت الحالة الصحية تسمح بالصوم أم لا.
🌙 تهيئة الجسم قبل رمضان بعض الأيام حتى يعتاد الجسم على الصيام.
🌙 تقليل المجهود البدني خلال النهار.
 🌙 تناول الحصص الغذائية كاملة من بروتينات ونشويات وغيرها في وقت الفطار بعد المغرب.
 🌙الحفاظ على مستوى السكر دون انخفاض نهاراً، والمحافظة على مستوى السكر دون ارتفاع خلال الليل.
 🌙 الحرص على أن تكون الدورة الدموية خلال النهار سليمة ولا تتعرض للهبوط.
🌙 الحرص على عدم انخفاض ضغط الدم بشدة خلال النهار.

🌙 الإكثار من السوائل خلال الليل للمحافظة على نسبة السوائل بالدم بشكل مناسب خلال النهار، منعا لحدوث جفاف.
 🌙عدم الإفراط في شرب الشاي والقهوة ليلا، لأنها سوائل مدرة للبول، وقد تسبب العطش خلال النهار.
 🌙عدم تجاهل وجبة السحور.
 🌙الاهتمام الشديد بالحصول على الأدوية في مواعيدها، وترتيب عملية تناولها في رمضان مع الطبيب المختص.

متى يمنع صيام رمضان لدى كبار السن؟

هناك بعض الفئات لدى كبار السن يمنع صيامهم في شهر رمضان المبارك، وهم:

🕌 كبار السن الذين يُعانون من أمراض مزمنة، مثل: السكري، وأمراض القلب.

🕌 كبار السن الذين يتناولون الأدوية باستمرار.

🕌 كبار السن الذين لم يسمح لهم الطبيب بالصيام.

🕌 كبار السن الذين لا يستطيعون الصيام ويشعرون بالتعب أو العطش الشديد.

تابع أحدث الأخبار عبر