مرض السكري.. تعرف على الأعراض وطرق الوقاية
مرض السكري هو حالة مزمنة تؤثر على كيفية استخدام الجسم للسكر. السكر هو مصدر الطاقة الرئيسي لخلايا الجسم. ينتج البنكرياس إنسولين، وهو هرمون يساعد الجسم على استخدام السكر. في مرض السكري، لا يستطيع الجسم إنتاج الأنسولين بشكل كافٍ أو استخدامه بشكل فعال. هذا يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
أنواع مرض السكري
يوجد نوعان رئيسيان من مرض السكري، داء السكري من النوع الأول: يحدث هذا النوع عندما يهاجم الجسم خلايا البنكرياس التي تنتج الأنسولين. لا يوجد علاج معروف لداء السكري من النوع الأول، لكن يمكن علاجه بالعلاج بالإنسولين. داء السكري من النوع الثاني: يحدث هذا النوع عندما لا يستطيع الجسم استخدام الأنسولين بشكل فعال. يُعد داء السكري من النوع الثاني أكثر شيوعًا من داء السكري من النوع الأول. يمكن علاج داء السكري من النوع الثاني باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام وتناول الأدوية.
أسباب مرض السكري
تختلف أسباب مرض السكري حسب نوعه، ففي داء السكري من النوع الأول، يهاجم الجهاز المناعي خلايا البنكرياس التي تنتج الأنسولين. لا يوجد سبب معروف لهذا الهجوم، ولكن يُعتقد أن العوامل الوراثية والبيئية تلعب دورًا. وفي داء السكري من النوع الثاني، لا يستطيع الجسم استخدام الأنسولين بشكل فعال. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تساهم في داء السكري من النوع الثاني، بما في ذلك: الوزن الزائد أو السمنة، عدم النشاط البدني، تاريخ العائلة من مرض السكري، بعض الأدوية، بعض الحالات الطبية.
يوجد أيضًا أنواع أخرى من مرض السكري، بما في ذلك: السكري الحملي: يحدث هذا النوع من مرض السكري أثناء الحمل ويختفي عادةً بعد الولادة، داء السكري الكاذب: يحدث هذا النوع من مرض السكري عندما لا يستطيع الجسم إنتاج أو استخدام الأنسولين بشكل صحيح، داء السكري الهرموني: يحدث هذا النوع من مرض السكري عندما يؤثر اضطراب الغدد الصماء على إنتاج الأنسولين أو استخدامه.
أعراض مرض السكري في بدايته
تشمل أعراض مرض السكري ما يلي: العطش الشديد، كثرة التبول، فقدان الوزن غير المقصود، التعب، عدم وضوح الرؤية، بطء التئام الجروح، إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فمن المهم أن ترى الطبيب. يمكن أن يؤدي مرض السكري غير المعالج إلى مضاعفات خطيرة، بما في ذلك:
- أمراض القلب: يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- مشاكل العين: يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف شبكية العين، مما قد يؤدي إلى العمى.
- مشاكل الكلى: يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف الكلى، مما قد يؤدي إلى الفشل الكلوي.
- مشاكل الأعصاب: يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف الأعصاب، مما قد يؤدي إلى مشاكل في الشعور والحركة.
- مشاكل الأسنان: يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف الأسنان، مما قد يؤدي إلى تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
يمكن الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام. يمكن أيضًا أن يساعد فقدان الوزن الزائد في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني.
علاج مرض السكري
يعتمد علاج مرض السكري على نوعه. داء السكري من النوع الأول: لا يوجد علاج معروف لداء السكري من النوع الأول، لكن يمكن علاجه بالعلاج بالإنسولين. يتطلب العلاج بالإنسولين إعطاء الأنسولين عن طريق الحقن أو مضخة الأنسولين. داء السكري من النوع الثاني: يمكن علاج داء السكري من النوع الثاني باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام وتناول الأدوية.
يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي في التحكم في مستويات السكر في الدم. يجب أن يركز النظام الغذائي لمرضى السكري على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والمنخفضة السعرات الحرارية والسكر، كما يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة في التحكم في مستويات السكر في الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. يجب أن يهدف الأشخاص المصابون بداء السكري إلى ممارسة 30 دقيقة على الأقل من التمارين المعتدلة معظم أيام الأسبوع.
يوجد العديد من الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج داء السكري من النوع الثاني. تشمل هذه الأدوية:
- المنشطات: تساعد هذه الأدوية على إفراز الأنسولين من البنكرياس.
- مثبطات امتصاص الجلوكوز في الأمعاء: تساعد هذه الأدوية على تقليل كمية السكر التي تمتصها الأمعاء من الطعام.
- مدرات البول الثيازيدية: تساعد هذه الأدوية على إفراز المزيد من البول، مما يساعد على خفض مستويات السكر في الدم.
- مثبطات انزيم تحويل الانسولين (SGLT2): تساعد هذه الأدوية على إفراز المزيد من الجلوكوز في البول.
- مثبطات مضخة البروتونات (DPP-4): تساعد هذه الأدوية على زيادة إنتاج الأنسولين من البنكرياس.
- ناهضات مستقبلات جليكاز (GLP-1): تساعد هذه الأدوية على زيادة إنتاج الأنسولين من البنكرياس وتقليل إفراز الأنسولين.
- مثبطات كيناز بروتين ج (GLP-1): تساعد هذه الأدوية على زيادة إنتاج الأنسولين من البنكرياس وتقليل إفراز الأنسولين.
يتطلب مرض السكري من النوع الأول العلاج بالإنسولين. يُعطى الأنسولين عن طريق الحقن أو مضخة الأنسولين.
الوقاية من مرض السكري
يمكن الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني باتباع نمط حياة صحي. تشمل الخطوات التي يمكن اتخاذها للوقاية من مرض السكري من النوع الثاني ما يلي:
- الحفاظ على وزن صحي: يرتبط الوزن الزائد أو السمنة بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. يمكن أن يساعد فقدان الوزن، حتى بكمية صغيرة، في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري.
- ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. يجب أن يهدف البالغون إلى ممارسة 30 دقيقة على الأقل من التمارين المعتدلة معظم أيام الأسبوع.
- اتباع نظام غذائي صحي: يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. يجب أن يركز النظام الغذائي الصحي على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والمنخفضة السعرات الحرارية والسكر.
- تجنب التدخين: يمكن أن يزيد التدخين من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
إذا كان لديك تاريخ عائلي من مرض السكري، فمن المهم أن تتحدث مع طبيبك حول كيفية تقليل خطر الإصابة بمرض السكري. فيما يلي بعض النصائح المحددة للوقاية من مرض السكري:
- تناول الكثير من الفواكه والخضروات: الفواكه والخضروات غنية بالعناصر الغذائية ولكنها منخفضة السعرات الحرارية والسكر.
- اختر مصادر البروتين الخالية من الدهون أو قليلة الدهون: تشمل مصادر البروتين الخالية من الدهون أو قليلة الدهون الأسماك والدواجن واللحوم الخالية من الدهون والمكسرات والبذور.
- اختر الحبوب الكاملة بدلاً من الحبوب المكررة: الحبوب الكاملة غنية بالألياف، والتي يمكن أن تساعد في إبطاء امتصاص السكر في الدم.
- اختر منتجات الألبان قليلة الدسم أو خالية من الدسم: منتجات الألبان قليلة الدسم أو خالية من الدسم غنية بالكالسيوم وفيتامين د، ولكنها منخفضة في الدهون المشبعة.
- قلل من تناول السكريات المضافة: السكريات المضافة هي السكريات التي تضاف إلى الأطعمة والمشروبات أثناء التصنيع أو التحضير. يمكن أن تؤدي السكريات المضافة إلى زيادة مستويات السكر في الدم.
- اشرب الكثير من الماء: الماء هو أفضل مشروب يمكنك شربه. يمكن أن يساعد الماء في الحفاظ على ترطيب الجسم ومنع الجفاف.
إذا كنت تتبع هذه النصائح، فيمكنك مساعدة نفسك في تقليل خطر الإصابة من مرض السكري من النوع الثاني.
علاج مرض السكري نهائيا
لا يوجد علاج نهائي لـ مرض السكري حتى الآن، ولكن هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم وتجنب المضاعفات. داء السكري من النوع الأول: لا يوجد علاج معروف لداء السكري من النوع الأول، ولكن يمكن علاجه بالعلاج بالإنسولين. يتطلب العلاج بالإنسولين إعطاء الأنسولين عن طريق الحقن أو مضخة الأنسولين. داء السكري من النوع الثاني: يمكن علاج داء السكري من النوع الثاني باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام وتناول الأدوية.
تابع أحدث الأخبار عبر
