لمرضى الجيوب الأنفية.. كيف تحمي نفسك من العاصفة الترابية؟

حذرت هيئة الأرصاد الجوية من الرياح المثيرة للرمال، والتي قد تستمر ليومين، ومع هذا الطقس السيئ تزداد أعراض الجيوب الأنفية المزعجة، لذا نقدم نصائح لمرضى الجيوب الأنفية للتعامل مع هذا الطقس، وتحسين أعراض الاحتقان.

اقرأ ايضاً : تحذيرات الأرصاد.. عاصفة ترابية ودرجات حرارة عالية وأمطار

نصائح للتعامل مع العاصفة الترابية:

• استنشق بخار الماء، حيث يعملعلى ترطيب المخاط في الأنف وتخفيف أعراض الاحتقان.
• غسل الأنف بالماء المالح الدافئ، يساعد على تخفيف أعراض احتقان الجيوب الأنفية، ويقلل من تأثير المهيجات مثل: الغبار والتلوث والعطور.

• ابتعد عن دخان السجائر، حيث يمكن أن تزيد السجائر والتدخين السلبي من خطر إصابتك بالتهاب الجيوب المزمن، وكذلك فإن التدخين يجعل التهاب الجيوب الأنفية أكثر صعوبة في علاجه.
• أغلق الشبابيك والأبواب جيدًا، لتقليل الأتربة التى تسبب تهيج الجيوب الأنفية.
• يُفضل عدم الخروج فى هذا الجو، وإذا اضطررت ارتدى كمامة على أنفك.
• تناول أدوية الحساسية بعد استشارة طبيبك أو بخاخة الأنف التي تحتوى على مادة السترويد الفعالة لتقليل أعراض التهاب الجيوب الأنفية.

• شرب الكثير من المياه يساعد على ترطيب الجيوب الأنفية.
• ابتعد عن شرب الكافيين لأنه يزيد من التهاب الجيوب الأنفية وتهيجها.

اقرأ ايضاً :عاجل.. نشوب حريق هائل في عمارة سكنية بشارع البطل أحمد عبد العزيز (صور)

حساسية الجيوب الأنفية والصدرية 

يخشى الكثير من مرضى حساسية الجيوب الأنفية والصدرية من المضاعفات المزعجة، والتي قد تزداد سوءًا مع هذا الطقس، فعندما يحدث تغيير في درجة الحرارة، أو مع التدخين، وحدوث نزلات البرد يحدث ألم وضغط في الجيوب الأنفية، وعند تورم الأنسجة في الأنف والجيوب، تتوقف الجيوب الأنفية عن التصريف بشكل صحيح، فأي شيء قد يؤدي إلى تورم في الجيوب الأنفية أو يمنع أهدابك من صرف المخاط ما يمكن أن يسبب مشاكل، وهنا ينصح الأطباء بمحاولة الحفاظ على رطوبة الهواء فمن الممكن استنشاف البخار للتخفيف من حدة الأوجاع، فيكفى الجلوس في الحمام مع إغلاق الباب وتشغيل الماء الساخن.

اقرأ ايضاً :حريق مستشفى دكرنس العام.. والحماية المدنية تكافح النيران (صور)

حاول شرب المزيد من الماء أو العصير الطبيعي، وهنا ينصح بشرب ثمانية أكواب أو أكثر من الماء أو المشروبات الصحية الأخرى، للمساعدة على تخفيف المخاط وتشجيع الصرف، كما أن الشاي الساخن يعد خيارًا جيدًا، ولكن حاول ألا تزيد من الكافيين.

ابتعد عن الحيوانات الأليفة، حيث يسبب وبرها حساسية الأنف، وينصح فريق بحثي أمريكي الأشخاص الذين يعانون من التهاب الجيوب الأنفية، بضرورة تفادي الاختلاط مع من يعانون من الزكام والبرد، وضرورة غسل الأيدي عدة مرات في اليوم قبل وبعد تناول الطعام.

كما يمكن علاج الأمر بواسطة قطرات الأنف المزيلة للاحتقان، بالإضافة إلى أنه يمكن استعمال أجهزة الاستنشاق، وإذا لم تجدِ هذه الطرق نفعًا للتخلص من أعراض التهاب الجيوب الأنفية خلال يومين أو ثلاثة، فينصح بضرورة استشارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة.

وأخيرًا من الضروري الاهتمام والحفاظ على صحة منزلك وتجديد الهواء به، حيث تساعد التهوية الجيدة على عدم تفاقم  الالتهابات.

اقرأ ايضاً :كيف تحمين بشرتك في الصيف؟.. بخطوات بسيطة

تابع أحدث الأخبار عبر