كيف تحمين بشرتك في الصيف؟.. بخطوات بسيطة
يعاني الكثير من المواطنين مع دخول فصل الصيف بحرارته الشديدة وارتفاع الرطوبة، حيث تكثر مشكلات أمراض الجلد والبشرة ، فتبدأ الغدد الدهنية في بشرتك بإنتاج دهون زائدة (زيت طبيعي)، يعلق الزيت المفرز على سطح الجلد ، مما يؤدي إلى الالتصاق والشحوم وانسداد المسام فيظهر حب الشباب وهي المشكلة الأكثر شيوعًا التي تحدث في فصل الصيف.
اقرأ ايضاً:الأطفال تأكل البطيخ والخوخ اليومين دول ولا لأ .. سؤال كل الأمهات
البشرة الدهنية
لو بشرتك دهنية فسوف تعاني من مشكلات تفاعل البكتيريا والزيوت الموجودة في الجلد مع العرق مما يؤدي إلى انسداد المسام وحب الشباب.
كما أن التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يسبب شيخوخة الجلد المبكرة أيضًا، لأن بشرتنا تحتوي على صبغة الميلانين ويؤدي التعرض المفرط للشمس إلى إنتاج المزيد من الميلانين لحماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس، الميلانين لديه صفات واقية من الضوء ينتج عن الميلانين الزائد بشرة داكنة وسمرة،
يمكن أن تشمل المشكلات الأخرى حكة الجلد والحرارة الشائكة وحروق الشمس والطفح الجلدي بسبب الحساسية للشمس، ولهذا السبب أيضًا يوصى باستخدام واقيات الشمس بغض النظر عن نوع البشرة.
اقرأ ايضاً:خطوات تنظم حق المرأة المطلقة فى حضانة الصغير.. تعرفي عليها
أهم النصائح لتجنب مشكلات البشرة في الصيف
ـ الإكثار من شرب الماء
يتضمن روتين العناية بالبشرة الأساسي والأهم شرب الكثير من الماء. يجب ألا تقل كمية المياه التي تتناولها في الصيف عن 2-3 لترات يوميًا بينما ينفق الكثيرون مبالغ طائلة على أمصال أو أقنعة الوجه باهظة الثمن ، فإن أبسط الأشياء وأقلها تكلفة هو شرب أكبر قدر ممكن من الماء. فهو لا يطرد جميع السموم من جسمك فحسب ، بل يحافظ أيضًا على بشرتك متألقة وناعمة.
ـ الإكثار من تناول الخضار والفواكه
قومي باعتماد السلطات والخضروات مثل الخيار والخس في طعامك - فهذه تساعد الجسم على البقاء باردًا من الداخل. الفواكه الموسمية مثل البطيخ، تساعد الفواكه الحمضية والعصائر أيضًا في الحفاظ على صحة الجلد.
- تنظيف البشرة بغسول مناسب له
يمكن أن تصبح البشرة الدهنية أكثر دهنية في الصيف، استخدمي غسول وجه مناسب لنوع بشرتك يمكنه تنظيف البشرة بعمق وإزالة كل الأوساخ ، يحتاج الأشخاص ذوو البشرة الجافة إلى منظف غير رغوي، اختاري منظفات معتدلة وخالية من الكحول ومتوازنة الأس الهيدروجيني.
اقرأ ايضاً:أسماء في دعوى خلع: بيسهر عالقهوة مع أصحابه.. وضربني لما كتبت على الفيسبوك
- حماية البشرة بوضع واقي من الشمس
يمكن أن تكون أشعة الشمس فوق البنفسجية UV-A و UV-B قاسية جدًا، إلى جانب إعطاءك سمرة عنيدة ، فإنها يمكن أن تسبب الشيخوخة المبكرة والبقع العمرية ، والخطوط الدقيقة والتجاعيد، يعتبر واقي الشمس الجيد مع عامل الحماية من الشمس 30-50 أمرًا حيويًا لأشهر الصيف لجميع أنواع البشرة، حتى لو كنت تقيم في المنزل معظم الوقت، إذا ذهبت للسباحة، نقترح عليك وضع واقي من الشمس عدة مرات.
- المحافظة على رطوبة البشرة
الترطيب هو المفتاح في جميع الأوقات خلال فصل الصيف، يمكنك استخدام قناع مرطب للوجه بعد غسل وجهك ليلًا للحصول على مزيد من الترطيب أثناء النوم.
المرطب أمر حيوي لحماية بشرتك في الصيف. يمكنك اختيار تركيبة غير دهنية بناءً على نوع بشرتك. لكن ابحث عن مكونات مثل مضادات الأكسدة مثل الفيتامينات A و C، إذا كانت تحتوي على عامل حماية من الشمس فهذا أفضل. من الأفضل وضع مرطب بعد الاستحمام مباشرة.
ـ تجنب المكياج الثقيل
المكياج الثقيل يمنع الجلد من التنفس. تؤثر الرطوبة والحرارة أيضًا على قدرة الجلد على التنفس. بدلًا من كريم الأساس الثقيل ومستحضرات التجميل الأخرى ، يمكنك التفكير في استخدام مرطب شفاه ملون ومرطب ملون إذا كنت بحاجة إلى وضع بعض المكياج.
ـ الاستحمام يومياً
يعد الحفاظ على النظافة الشخصية أمرًا مهمًا للغاية خلال فصل الصيف. يمكن أن يساعد الاستحمام البارد في الليلة السابقة للنوم على إزالة كل الأوساخ والأوساخ والعرق التي تراكمت على جسمك خلال النهار ومنع الطفح الجلدي. يجب أن يتبع كل من الاستحمام الصباحي والحمام الليلي روتين تنظيف وتنعيم وترطيب
اقرأ ايضاً: تناوبوا على اغتصابها داخل جراج.. الحادثة ينشر نص تحقيقات فتاة جاردن سيتى
الجلد يتغير مع المواسم ، يمكن أن تؤدي الرطوبة خلال الصيف إلى التهابات بكتيرية بسبب العرق وانسداد المسام وظهور حب الشباب، يمكن أن يؤدي تكييف الهواء في الصيف والسخانات في الشتاء إلى جفاف الجلد، لذلك يأتي كل موسم بقواعده المحددة للعناية بالبشرة، تتطلب بشرتك مزيدًا من الاهتمام والرعاية خلال الصيف، من خلال بضع خطوات بسيطة مثل شرب الماء والتنظيف والترطيب والبقاء رطبًا واستخدام واقٍ من الشمس ، يمكنك حماية بشرتك من الآثار الضارة للشمس والحرارة.
تابع أحدث الأخبار عبر
